ニキビ 内蔵

肌の調子は内臓の調子

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にきびができるとお化粧もできないし、人の視線が気になって外出も楽しめませんね。

 

肌の調子はあなたの内臓の調子を表しています。

 

いまにきびができているということは、2週間くらい前の生活と食べ物が関係していると考えてください。

 

その頃に夜更かしや外食が多かったとしたら、内臓が疲れているか脂肪が排出できていない証拠です。

 

まずは余分な老廃物を出しましょう。

 

体の中の老廃物を出す方法

温かいスープや味噌汁にごま油かオリーブオイルを大さじ1〜2杯入れて飲みます。

 

腸に残った物を中和してくれるので自然に排出することができます。

 

また大根おろしもおすすめです。

 

大根おろし大さじ3杯くらいとしょうがのすりおろしに醤油を加えて味噌汁に入れます。

 

体の熱を取ってくれるので、腸にこもった熱を下げることができます。

 

次にお肌のケアをしましょう。

お茶を冷ましてコットンを浸し、にきびの上にのせます。

 

抗菌作用がありますから炎症を抑えてくれます。
水で流したあとには保湿を忘れないでくださいね。

にきびが引くまでは決して触らず、髪形も刺激しないようにしましょう。

 

食事はちょっと疲れた内臓をお休みさせてあげるメニューに変えて、低脂肪な和食に切り替えるといいですね。

 

辛い物や脂肪の多い洋菓子はお休みですよ。

 

 

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