ニキビ ハトムギ

ハトムギで体を治しながらニキビケア!

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早くにきびを治したい!という方、普段のご飯を見直してみませんか?

 

体を治しながらにきびもケアして、早くきれいに治す方法がありますよ。

 

 

にきびは体の余分な脂が毛穴を通って出てきているものなので、ひとつのにきびがあると、体の中には脂が排出されないで残っていると考えられます。

 

思春期にはホルモンも乱れがちですし、脂の排出も活発になるためににきびに悩む方が多くなるのです。

 

若いときには胃もたれなんてしませんし、何でもおいしい物を食べたい!っと思うでしょうが、ちょっと待って。

 

その一口がにきびの元になると思ったら、怖くなりませんか?

 

きれいなお肌を手に入れるには、自分の体に入る物から変えていきましょう。

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まず日々の食事はごはんをしっかり食べられる和食にしましょう。

 

煮物やおひたしなどでお野菜をたくさん食べられる和食はお肌の味方。

 

しかも油が少ない調理法の物が多いので、にきびも少なくなります。

 

メインはなるべくお魚や豆腐のお料理にしましょう。

 

どうしても食べたいお肉は週に1〜2回と決めて、楽しみの日にしてください。

 

普段に飲むお茶ははと麦茶がおすすめ。

 

はと麦はヨクイニンと呼ばれ、漢方にも用いられます。

 

小さなイボやできものをきれいにしてくれる作用があり、美白の味方です。

 

毎日飲むお茶を変えるだけでいいので、お手軽ですよね。

 

もっと効果をあげたい方にはごはんと混ぜて炊くはと麦粒もありますが、毎日となるとちょっとお高いので、最初はお茶がお手軽と思います。

 

毎日食べるごはんできれいをめざしましょう。

 

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