ニキビ 芯 潰し方

ニキビの芯、どんな風にケアしていますか?

もしかして芯を無理やり出して潰す、なんてしていませんよね?

 

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ニキビは確かに芯を残すと再び炎症してしまうので、芯からとらないと繰り返してしまいます。

 

しかし芯の潰し方を上手にしないとかえって悪化してしまうばかりか、跡が残ってしまうことにもなるのです。

 

ニキビの芯を残さない潰し方なら皮膚科で聞いてみましょう。

 

ニキビの状態によってはレーザーを使って穴をあけたうえで圧出という方法で芯を出してくれる治療法があります。

 

こちらはほとんど跡が残ることもなく、しかもニキビ自体がレーザーで壊されるので早く治るといわれます。

 

自分で潰して跡が残るよりよほどいいのではないでしょうか。

 

しかし皮膚科に行くほどではない場合、または忙しい場合は潰すのではなく生活を改善する方向で芯を撃退しましょう。

 

何はともあれ睡眠時間を今より増やし、寝る前には空腹にして寝ます。

 

お肌のゴールデンタイムといわれる10時から2時には眠っているのがベスト。

 

また食事はパンやパスタ、甘いもの辛い物を控えて和食を中心にします。

 

ご飯とみそ汁を真ん中に置いた献立を食べるようにすると分かりやすいと思います。

 

できれば揚げ物も控えめに。

 

1週間ほどこの生活を続けると、内臓がきれいになって、肌のターンオーバーが始まりますので、ニキビは自然に吸収されるか乾燥してとれてしまいます。

 

薬も塗らないのにニキビがぽろっと取れて落ちると感動しますよ^^